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第一章时尚女性（第1页）

第一章时尚女性

1.时尚美容法

清晨喝杯牛奶。

许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。

牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

注意仔细洗脸。

春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。

为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。

最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。

而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

“躲避”

紫外线。

一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。

其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。

尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。

洗浴速度放慢。

春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。

但如果你每次洗澡时使用40℃的水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽。

睡前不要进食。

临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠导致休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

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