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素炒鳝丝（第1页）

素炒鳝丝

（主料辅料）

干香菇200克鲜豌豆50克冬笋50克香菜5克花生油500克香油15克料酒10克精盐15克味精2.5克白糖1.5克酱油5克姜5克干菱粉15克水团粉25克黄豆芽汤400克［烹制方法〕

将干香菇放人盆中用温水泡软后洗净泥沙，用剪刀剪去根蒂，下入开水锅中煮10分钟，捞出后切丝。

然后下入锅中，倒进黄豆芽汤300克、精盐0.5克，上火煨20分钟，捞出控干水分。

将冬笋洗净后切成与香菇同样粗细的丝，同鲜豌豆一齐下人开水中氽烫一下捞出，香菜择干净后备用。

姜切成细米。

取小碗放入料酒、酱油、白糖、味精、精盐1克、黄豆芽汤l00克，用水团粉兑成汁液备用。

煽锅上旺火烧热，倒入花生油500克，待油热后将香菇丝用于菱粉拌匀下入油锅内炸透。

随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅，倒入漏勺中控净油。

锅底留油少许重新上火，烧热下入姜米煸出香味，倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆，随即烹入兑好的汁液，翻炒均匀，淋香油起锅盛入盘中，用香菜围边即可上席。

［工艺关键〕

吊好黄豆芽汤，保证此菜风味，不可用荤汤替代。

［风味特点〕

用香菇丝比喻鳝丝，形象神似，可以假乱真。

颜色褐红，清素味鲜，为淮扬素馔名肴。

现代药理研究表明，香菇对缺铁性贫血、小儿佝偻病。

糖尿病、高血脂症都有良好的食疗作用。

经常食用香菇，对减少胆固醇，降低血压，降血脂作用效果很好。

近年来发现香菇还能激发人体网状内皮系统释放出干扰素，有利于阻挠癌细胞的生长。

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